Was bedeutet Achtsamkeit? Wir lernen Übungen zur Wahrnehmungsschulung kennen. Wir schauen uns an, welche Auswirkung eine achtsame Haltung auf den Körper und Geist hat. Wir lernen ein liebevolles (Selbst-)Mitgefühl kennen. Für einen besseren Umgang mit sich selbst in einem stressigen Alltag.
In diesem Workshop haben wir gelernt, wie man mit Stress umgeht. Unsere Trainerin hat uns verschiedene Übungen zur Stressbewältigung gezeigt. Eine Frage, die unsere Trainerin gestellt hat, hat mich am meisten beeindruckt: “Wofür sind Sie dankbar?” Diese Frage hat mich wirklich sehr zum Nachdenken gebracht und mir ist klar geworden, für wie viel ich dankbar sein sollte. ~ Reyhan
Dieses WS war unglaublich beruhigend und voller hilfreichen Tipps, wie man mit Ängsten und Stress umgehen kann! Wir haben alles rund ums Achtsamkeit gelernt und besprochen und ich glaube ich spreche für die meisten, wenn ich sage, dass wir entspannter von den WS weggegangen sind als wir am Anfang dazugekommen sind 🙂 ~ Tina
So ein Workshop ist wichtig, um zu wissen auf was man alles Acht geben muss. Sich zu hinterfragen was Achtsamkeit im genaueren bedeutet und was man gerne Acht geben möchte und was nicht. ~ Chidi
Es war eine sehr faszinierende Erfahrung. Der Workshop war viel eher ein Fortschritt für unsere emotionale Bildung als für die akademische. Dies macht es sogar viel besser, da wir uns oftmals zu sehr auf die schulische Bildung fixieren. Durch den Workshop konnten wir Erfahrungen austauschen und einen Weg zur Achtsamkeit im Leben finden. ~ Julia
Der Workshop war äußerst erfolgreich. Die Trainerin war sehr aufmerksam, hat uns gerne zugehört und unsere Fragen beantwortet. Es hat mir besonders gut gefallen, dass es auch Übungen gab. Sie ist wirklich gut , ich würde gerne weiter bei ihre WS dabei sein. ~ Sahar
Ich fand den Workshop sehr hilfreich. Wir haben unterschiedliche Übungen gemacht, um Stress zu reduzieren, die mir wirklich geholfen haben. Wir haben auch über die Säulen der Achtsamkeit geredet und unsere Meinungen dazu geäußert. ~ Simran
