Die bevorstehende Matura stellt eine Herausforderung dar, die jedoch mit der richtigen Vorbereitung und einem stressfreien Ansatz gemeistert werden kann. Am 20.04.2024 fand ein Online-Workshop mit Sandra Reimers statt, in dem praktische Tipps für die Maturant:Innen vorgestellt wurden.
Verschiedene Atemtechniken wie die “4 ein – Pause – 6 aus” Methode wurden vorgestellt, um Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern. Ebenso wurden Entspannungstechniken wie Meditation, progressive Muskelentspannung und autogenes Training empfohlen, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Die ALPEN-Methode wurde als hilfreiches Instrument für eine strukturierte Planung von Aufgaben, Pufferzeiten und Entscheidungen präsentiert.
Ein weiterer wichtiger Aspekt war die Kommunikation mit Familie und Geschwistern, um Unterstützung zu erhalten und über Herausforderungen zu sprechen. Die Stärkung des Selbstvertrauens durch die Fokussierung auf persönliche Stärken und vergangene Erfolge wurde ebenfalls betont.
Mit diesen Tipps sind die Stipendiat:Innen gut gerüstet, um selbstbewusst und gestärkt in die Prüfungen zu gehen und ihr Bestes zu geben. Wir glauben an euch – ihr schafft das!
Eine mentale Vorbereitung ist meiner Meinung nach genauso wichtig wie das Lernen des Stoffes. Deshalb bin ich froh, dass ich an dem Workshop mit Sandra teilgenommen habe. Wir haben nach unseren Stärken gesucht und geschaut, wo wir sie einsetzen können. Natürlich haben wir auch nach unseren Schwächen gesucht und Sandra hat uns Tipps gegeben, wie wir unsere Angst zum Freund machen können. Zsofia START-OÖ
Ich gebe diesem Workshop 10 Punkte, denn Sandra hat uns wirklich motiviert und auch gezeigt, wie wir für Matura erfolgreich lernen können. Sie hat uns viel mitgegeben, unsere Stärken und Schwächen gesucht und am Ende ihren Vorschlag dazu gegeben, wo und wie wir sie einsetzen können. Zeynab START-OÖ
Ich habe zahlreiche hilfreiche Tipps notiert, die ich definitiv anwenden werde. Besonders überzeugend finde ich den Ratschlag, während der Matura-Pausen zu singen, wenn man auf die Toilette geht. Man kann nicht gleichzeitig singen und ängstlich sein. Ein weiterer guter Tipp ist, zuerst alle Aufgaben durchzugehen und diejenigen, die man nicht beherrscht, bis zum Schluss zu lassen. Es ist sinnvoll, zuerst das Wissen anzuwenden, das man bereits erlernt hat. Laurine START-VBG
Die seelische Unterstützung und zahlreichen Tipps von Frau Reimers tun mir immer gut. Nach unserer Diskussion am Samstag – den 20. April ’24, fühle ich mich vorbereiteter auf die kommenden Wochen, wodurch ich gelernt habe, diese entspannter anzugehen und freue mich sehr, wenn sie vorbei sind. Tamara START-OÖ
Der Workshop Matura Pimp-Up mit Sandra hat mir sehr gut gefallen. Am Anfang haben wir uns mit der Atmung beschäftigt, und wie man durch Atemtechniken die Angst reduzieren kann. Danach hat jeder seine Superstärken und Schwächen genannt, dazu wurden uns jeweils individuelle Tipps zur Verbesserung gegeben. Außerdem sind wir Vorschläge durchgegangen, die das Lernen effektiver und zeitsparender machen. Am Schluss haben wir noch die richtige Planung besprochen, ein Ansatz war die ALPEN-Methode kombiniert mit der ABC-Analyse. Im Großen und Ganzen ein sehr hilfreicher, informativer und motivierender Workshop! Markus START-NÖ
Der Workshop war sehr hilfreich und positiv! Die Atmosphäre war sehr entspannend, obwohl das Thema der Matura an sich so stressig ist. Ich habe ein paar coole Tipps von anderen gelernt, und der Stress wegen der Maturavorbereitung ist weniger geworden. Danke an alle, die teilgenommen haben! Anastasiia START-SBG
